6 мес+ · Прием пищи
Йогурт с черникой
- Возраст
- 6 мес+
- Подготовка
- 5 min
- Готовка
- —
- Сложность
- Просто
- Без орехов
- Богато клетчаткой
Ингредиенты
- 80 г простого цельного йогурта
- 40 г свежей черники, пюрированной
Приготовление
- 01
Промойте чернику и разомните или взбейте до однородного пюре — для спелой черники готовка не требуется.
- 02
Выложите простой цельный йогурт в небольшую миску.
- 03
Вмешайте черничное пюре до равномерного соединения, пока йогурт не приобретет красивый фиолетово-розовый оттенок.
- 04
Подавайте сразу или храните в холодильнике до 24 часов.
Галерея
Как подавать
Черника полна антиоксидантов; добавьте ее в йогурт для питательного и яркого перекуса.
Хранение
Хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. Не замораживайте рыбное пюре с молочными продуктами.
