Besin rehberi

Butternut Squash

Bir bebek katı yiyeceklere başlamaya hazır olduğunda, ki bu genellikle yaklaşık 6 ayda gerçekleşir, yumuşayana kadar pişirilmiş balkabağı sunulabilir.

Bu yaşta nasıl sunulur

6-9 aylık: Bebeğinizin iyice pişmiş yarım ay şeklinde parçalar tüketmesine izin verin veya elleriyle veya önceden doldurulmuş bir kaşıkla yiyebilecekleri halde püre olarak verin. 9-12 aylık: İyi pişmiş Balkabağını lokma büyüklüğünde parçalar halinde servis yapın. 12-24 aylık:Çatal kaşık alıştırmasını teşvik etmek için, bir çatalla birlikte iyi pişmiş balkabagi dilimlerini lokma büyüklüğünde servis edin.

Besin değeri

Balkabagi, iyi bir lif kaynağı olmasının yanı sıra, sağlıklı kan için A ve B vitaminleri, beyni geliştirmek için C ve E vitaminleri içerir. Kabak çekirdeğinde daha da fazla E vitamini bulunur. Ek olarak, balkabagi çok sayıda karotenoid içerir. Bu bileşiklerden bazıları insan vücudu tarafından A vitaminine dönüştürülür.

Bilmekte fayda var

Balkabağı sık sık boğulma nedeni olmasa da, tohumları yani kabak çekirdeği bir tehlike olabilir. Balkabagi alerjileri nadirdir.