- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- —
- 难度
- —
食材
- 1个成熟的牛油果
- 母乳、配方奶或水（可选，调节浓稠度用）
做法
- 01
清洗牛油果，对半切开，去除果核。
- 02
用勺子挖出果肉，放入碗中。
- 03
用叉子捣碎牛油果或搅拌至顺滑。
- 04
逐渐加入母乳、配方奶或水，以达到您想要的浓稠度。
- 05
立即食用或放入密封容器中储存。
如何喂食
盛入碗中喂食。也可以切成小块作为婴儿自主进食的食物。
保存方法
放入密封容器中冷藏，并立即食用（您可以挤入少许柠檬汁以防止变色）。
Nutrition note
这是一种能量密度高的水果，含有蛋白质和单不饱和脂肪酸（即健康的脂肪）。它还富含B族维生素、维生素A，甚至一些维生素D和E，以及镁、钾、钙和磷等矿物质。
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