- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 30 min
- 难度
- 简单
食材
- 1/4杯珍珠大麦
- 1.5杯水
- 1/2根熟香蕉
做法
- 01
第1步：用冷水冲洗珍珠大麦。
- 02
第2步：将大麦和1.5杯水放入锅中，用中低火煮25-30分钟，直至完全变软。
- 03
第3步：将一根熟香蕉去皮，用叉子彻底捣烂，直至没有块状物。
- 04
第4步：将捣烂的香蕉拌入煮熟的大麦中，搅拌均匀。如需要达到理想的稠度，可加入少量水。趁热食用。
图集
如何喂食
温热或室温下食用。香蕉为丰盛的大麦粥增添了奶油般的口感和天然的甜味。
保存方法
放入密封容器中，在冰箱冷藏最多1天。不建议与香蕉混合后冷冻。
Nutrition note
极佳的膳食纤维来源，特别是β-葡聚糖，有助于心脏健康和消化。富含硒、锰和B族维生素。
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