- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 30 min
- 难度
- 简单
食材
- 1/4杯珍珠大麦
- 1.5杯水
- 1个熟雪梨
做法
- 01
第1步：用冷水冲洗珍珠大麦。
- 02
第2步：将大麦和1.5杯水放入锅中，用中低火煮25-30分钟，直至软烂，期间可根据需要加水。
- 03
第3步：将雪梨去皮、去核、切块。将梨块蒸或煮5-7分钟，直至非常软。
- 04
第4步：将煮熟的雪梨搅拌成顺滑的泥，然后拌入煮软的大麦中。如果想要更顺滑的口感，可进一步搅拌。趁热食用。
图集
如何喂食
趁热食用。大麦会带来一点嚼劲——对于小宝宝，可以搅拌得更顺滑一些。
保存方法
放入密封容器中，在冰箱冷藏最多3天。用冰格冷冻，最多可保存1个月。
Nutrition note
极佳的膳食纤维来源，特别是β-葡聚糖，有助于心脏健康和消化。富含硒、锰和B族维生素。
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