甜椒玉米泥

食材

• 1个红甜椒，去籽切块
• 1杯玉米粒，新鲜或冷冻

做法

1. 01

   步骤1. 将1个红甜椒去籽粗切。量取1杯玉米粒（新鲜或冷冻均可）。

2. 02

   步骤2. 将甜椒和玉米放入蒸屉，置于沸水上方。

3. 03

   步骤3. 蒸8-10分钟，直到甜椒变软，玉米粒煮熟。

4. 04

   步骤4. 将食材移至搅拌机，加入2-3汤匙蒸煮的液体。

5. 05

   步骤5. 搅打至细腻，然后用细网筛过滤，去除玉米皮，以获得更顺滑的口感。

如何喂食

请务必仔细过滤以去除玉米皮。红甜椒带来了鲜亮的甜味，并富含维生素C。

保存方法

放入密封容器中，冷藏可保存3天。分装到冰格中冷冻，可保存长达2个月。