- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 3 min
- 烹饪
- 5 min
- 难度
- 简单
食材
- 1杯新鲜或冷冻黑莓
- 1汤匙水
做法
- 01
步骤1. 用冷水冲洗1杯新鲜或冷冻黑莓。
- 02
步骤2. 将黑莓放入小锅中，加入1汤匙水。
- 03
步骤3. 用中火煮4-5分钟，轻轻搅拌，直到黑莓变软并渗出汁液。
- 04
步骤4. 将黑莓移至搅拌机，搅打至细腻。
- 05
步骤5. 用细网筛过滤，去除果籽，完全冷却后即可喂食。
图集
如何喂食
用软勺喂食，或与酸奶混合食用。对于12个月以下的宝宝，请务必过滤以去除果籽。
保存方法
放入密封容器中，冷藏可保存3天。分装到冰格中冷冻，可保存长达2个月。
Nutrition note
富含抗氧化剂、维生素C和纤维。非常有助于免疫支持和消化健康。确保黑莓成熟且柔软，以降低窒息风险。
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