蓝莓燕麦棒

食材

• 2 根熟香蕉
• 2 杯 rolled oats（去皮燕麦片）
• 1 杯蓝莓（新鲜或冷冻）
• 1 茶匙香草精
• 少许肉桂粉

做法

1. 01

   步骤 1. 将烤箱预热至350°F (175°C)，并在一个8x8英寸的烤盘内铺上烘焙纸。

2. 02

   步骤 2. 在一个大碗中，将2根熟香蕉捣成泥状，然后加入2杯 rolled oats（去皮燕麦片）搅拌均匀。

3. 03

   步骤 3. 轻轻拌入1杯新鲜或冷冻蓝莓，以免过度弄碎。

4. 04

   步骤 4. 将混合物均匀地压入准备好的烤盘中，用刮刀抹平表面。

5. 05

   步骤 5. 烘烤22–25分钟，直到表面呈浅金黄色且燕麦棒凝固。完全冷却后，切成小块（手指大小）。

如何喂食

切成适合宝宝年龄的小软条或一口大小的块状。对于6个月开始BLW的宝宝，可作为易于融化的软手指食物提供。

保存方法

放入密封容器中，冰箱冷藏可保存长达4天，或将单个燕麦棒冷冻长达2个月。

Nutrition note

富含抗氧化剂、维生素C和纤维。非常有助于增强免疫系统和消化健康。

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