- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 3 min
- 烹饪
- 5 min
- 难度
- 简单
食材
- 1杯新鲜或冷冻蓝莓
- 2汤匙水
做法
- 01
步骤1. 用冷水冲洗1杯新鲜或冷冻蓝莓。
- 02
步骤2. 将蓝莓和2汤匙水放入一个小炖锅中。
- 03
步骤3. 用中火烹煮4-5分钟，偶尔搅拌，直到浆果破裂变软。
- 04
步骤4. 转移到搅拌机中，搅打至顺滑。
- 05
步骤5. 过细筛去除果皮，然后完全冷却后再食用。
图集
如何喂食
用软勺喂食，或拌入酸奶或燕麦片中。深紫色的天然颜色对宝宝很有吸引力。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏长达3天。冷冻在冰块托盘中可保存长达2个月。
Nutrition note
富含抗氧化剂、维生素C和纤维。非常有助于增强免疫系统和消化健康。
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