西兰花菜花泥

食材

• 1杯西兰花朵
• 1杯菜花朵

做法

1. 01

   步骤1. 清洗并把1杯西兰花朵和1杯菜花朵切成大小均匀的小块。

2. 02

   步骤2. 将花朵放入蒸锅中，置于沸水上方。

3. 03

   步骤3. 盖上盖子蒸10-12分钟，直到用叉子轻易刺穿，两者都非常软烂。

4. 04

   步骤4. 转移到搅拌机中，加入3-4汤匙蒸菜水。

5. 05

   步骤5. 搅拌至丝滑顺滑，调整水量以达到适合初尝辅食宝宝的稀薄泥糊质地。

如何喂食

可与少量母乳或配方奶混合，进一步稀释，适合初尝辅食的宝宝。

保存方法

放入密封容器中冷藏，可保存3天。用冰格冷冻，可保存长达2个月。