- 月龄
- 9 个月+
- 准备
- 10 min
- 烹饪
- 20 min
- 难度
- 简单
食材
- 1杯西兰花朵
- 1/2杯切达奶酪碎
- 1个鸡蛋
做法
- 01
步骤1. 烤箱预热至375°F (190°C)，在迷你松饼烤盘中放入纸杯或涂油。
- 02
步骤2. 将西兰花朵蒸至非常软烂，然后切碎或捣成泥。
- 03
步骤3. 在碗中，将切碎的西兰花、切达奶酪碎和打散的鸡蛋混合。
- 04
步骤4. 将混合物用勺子舀入迷你松饼杯中，轻轻压实。
- 05
步骤5. 烘烤18-20分钟，直到凝固且表面呈浅金黄色。完全冷却后即可食用。
图集
如何喂食
将2-3个小点心放在高脚椅托盘上。它们质地柔软，宝宝很容易用手掌握住拾取。喂食时请密切监督。
保存方法
放入密封容器中冷藏，可保存长达2天。
Nutrition note
花椰菜通常是宝宝开始辅食最喜欢的食物之一，因为它很容易抓握。为了让宝宝容易抓住茎部，请煮熟后将花朵分开。花椰菜是一种非常有营养的食物，也是维生素A的极佳来源，有益于眼睛健康。此外，花椰菜含有纤维，有助于健康的消化系统；维生素B6和叶酸，有助于生长和大脑发育。花椰菜还富含可能预防多种癌症的化合物。
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