- 月龄
- 9 个月+
- 准备
- 10 min
- 烹饪
- 20 min
- 难度
- 简单
食材
- 1/2杯罐装鹰嘴豆
- 1/2杯新鲜菠菜
- 1茶匙橄榄油
做法
- 01
将烤箱预热至375°F (190°C)，并在烤盘上铺好烘焙纸。
- 02
将罐装鹰嘴豆沥干并冲洗，然后用叉子充分捣碎或搅拌至形成浓稠的糊状。
- 03
将新鲜菠菜在干锅中炒软，挤出所有水分，并切碎。
- 04
将捣碎的鹰嘴豆和切碎的菠菜混合均匀。搓成小圆形块。
- 05
将小块放在烤盘上，烘烤18–20分钟，直到呈浅金黄色并定型。放凉后即可喂食。
图集
如何喂食
将3–4个小块放在高脚椅托盘上。它们质地柔软，易于宝宝用牙龈嚼碎。请务必密切监督，确保食物大小适合宝宝的月龄。
保存方法
放入密封容器中冷藏，可保存2天。
Nutrition note
富含蛋白质和纤维，对宝宝的消化系统和成长很重要。也含有铁和B族维生素。
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