- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 35 min
- 难度
- 简单
食材
- 1/4 杯法罗谷
- 1.5 杯水
- 1 根中等大小的胡萝卜，去皮切块
做法
- 01
步骤 1. 用冷水冲洗法罗谷。
- 02
步骤 2. 将法罗谷放入 1.5 杯水中，用中小火煮 25–30 分钟，直至变软，如有需要可酌情加水。
- 03
步骤 3. 胡萝卜去皮切小块，然后蒸 10–12 分钟，直至完全变软。
- 04
步骤 4. 将蒸熟的胡萝卜打成顺滑的泥，拌入煮好的法罗谷中。如果喜欢更顺滑的口感，可将全部混合物打泥。温热食用。
图集
如何喂食
温热食用。法罗谷是一种营养丰富、饱腹感强的谷物，与天然甜味的胡萝卜完美搭配。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏保存长达 3 天。放入冰格中冷冻保存长达 1 个月。
Nutrition note
Farro是营养动力源，富含复合碳水化合物以提供持续能量，并含有膳食纤维以促进健康消化。它也是蛋白质的良好来源，这对宝宝的快速生长和发育至关重要。此外，它还提供铁和B族维生素，支持大脑和神经系统的整体健康。
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