- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 15 min
- 难度
- 简单
食材
- 100 克去皮三文鱼柳
- 1/2 茶匙橄榄油
做法
- 01
步骤 1. 将烤箱预热至 400°F (200°C)，将三文鱼柳放在铺有烘焙纸的烤盘上。
- 02
步骤 2. 轻轻刷上橄榄油，烤 12–15 分钟，直至完全熟透并能轻易剥落成片。
- 03
步骤 3. 或者，将三文鱼置于沸水上方蒸 10 分钟。
- 04
步骤 4. 放凉后，用手指仔细检查鱼肉，确保没有鱼骨。
- 05
步骤 5. 掰成大块的软片或块状，方便宝宝抓取。
图集
如何喂食
将几块三文鱼块放在高脚椅餐盘上。喂食前务必仔细检查是否有鱼骨。鱼是过敏原，请密切监督宝宝 — 首次喂食时请作为单一食物引入。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏保存长达 2 天。
Nutrition note
极佳的omega-3 DHA和EPA、蛋白质和维生素D来源。含有B族维生素和硒。
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