三文鱼奶油奶酪黄瓜小食

食材

• 1/4根黄瓜
• 2汤匙奶油奶酪（原味，全脂）
• 2汤匙煮熟的三文鱼（去骨，弄碎）

做法

1. 01

   步骤1. 将黄瓜彻底洗净，如果需要可以去皮。切成厚片（约1厘米厚）。

2. 02

   步骤2. 在每片黄瓜上涂抹一层薄薄的奶油奶酪。

3. 03

   步骤3. 将煮熟或罐装三文鱼（检查是否有骨头）弄碎，放一小块在奶油奶酪上。

4. 04

   步骤4. 轻轻将三文鱼按入奶油奶酪中，使其固定。

5. 05

   步骤5. 立即在高脚餐椅托盘上食用，或冷藏不超过30分钟后食用。

如何喂食

将2–3片黄瓜平放在高脚餐椅托盘上。喂食时务必全程监督宝宝。厚厚的黄瓜片对于6个月大的宝宝来说，很容易用手掌抓握。请确保三文鱼中的所有鱼骨都已完全去除。

保存方法

最好新鲜食用。组装好的小食冷藏可保存长达4小时。各食材分开存放可保存长达2天。

Nutrition note

黄瓜95%是水分。它含有微量的类胡萝卜素，身体会利用这些物质来生成维生素A并维持良好的视力。

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