- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 12 min
- 难度
- 简单
食材
- 80克去皮三文鱼片
- ½ 个熟透的牛油果
- 煮水
做法
- 01
步骤 1. 将去皮的三文鱼片放入沸水中煮 8–10 分钟，直至煮熟。取出并仔细检查是否有骨头；稍微冷却。
- 02
步骤 2. 将一个熟透的牛油果对半切开，去核；挖出果肉。
- 03
步骤 3. 将切碎的三文鱼和牛油果肉与少量水一起放入搅拌机中，搅拌成顺滑的奶油状泥。
- 04
步骤 4. 牛油果很容易变色，请立即食用。
图集
如何喂食
富含健康的脂肪和维生素 D；直接用保鲜膜覆盖表面，以防止褐变。
保存方法
在冰箱中密封保存，最长可达 2 天。请勿将鱼泥与乳制品一起冷冻。
Nutrition note
极佳的omega-3 DHA和EPA、蛋白质和维生素D来源。含有B族维生素和硒。
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