新鲜无花果泥

食材

• 4-5个成熟的新鲜无花果，去茎
• 2汤匙水

做法

1. 01

   第1步：选择4-5个非常成熟的新鲜无花果——它们摸起来应该柔软，表皮略有褶皱。

2. 02

   第2步：去除坚硬的茎部，将无花果切成四等份。

3. 03

   第3步：将无花果块放入小锅中，加入2汤匙水。

4. 04

   第4步：用中低火煮4-5分钟，直到完全变软，偶尔搅拌。

5. 05

   第5步：转入搅拌机，搅拌至顺滑，完全放凉后即可食用。

如何喂食

用软勺喂食，或与燕麦粥混合。无花果天然甜美，富含纤维，有助于促进健康消化。

保存方法

密封冷藏，最多可保存3天。用冰格冷冻，最多可保存2个月。