- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 5 min
- 难度
- 简单
食材
- 4-5个成熟的新鲜无花果，去茎
- 2汤匙水
做法
- 01
第1步：选择4-5个非常成熟的新鲜无花果——它们摸起来应该柔软，表皮略有褶皱。
- 02
第2步：去除坚硬的茎部，将无花果切成四等份。
- 03
第3步：将无花果块放入小锅中，加入2汤匙水。
- 04
第4步：用中低火煮4-5分钟，直到完全变软，偶尔搅拌。
- 05
第5步：转入搅拌机，搅拌至顺滑，完全放凉后即可食用。
图集
如何喂食
用软勺喂食，或与燕麦粥混合。无花果天然甜美，富含纤维，有助于促进健康消化。
保存方法
密封冷藏，最多可保存3天。用冰格冷冻，最多可保存2个月。
Nutrition note
良好的膳食纤维、钾和钙的来源。含有抗氧化剂。天然甜味，不含额外添加糖。
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
