黑线鳕和南瓜泥

食材

• 80克 去皮黑线鳕鱼片
• 120克 南瓜，去皮切块
• 用于蒸煮的水

做法

1. 01

   步骤1. 南瓜去皮、去籽、切块；蒸12-15分钟直到非常软烂。

2. 02

   步骤2. 将去皮的黑线鳕鱼片放入沸水中炖煮8-10分钟，直到完全煮熟。取出并仔细检查是否有鱼骨。

3. 03

   步骤3. 将蒸好的南瓜和剥好的黑线鳕鱼片放入搅拌机中，加入少许烹饪液体，搅拌至顺滑。

4. 04

   步骤4. 放凉后即可享用。

如何喂食

南瓜的天然甜味和<b>β-胡萝卜素</b>与清淡的黑线鳕鱼相得益彰；是一顿温暖的<b>秋季美食</b>。

保存方法

放入密封容器中，在冰箱冷藏可保存2天。含乳制品的鱼泥不要冷冻。