大比目鱼和西兰花泥

食材

• 80克 去皮大比目鱼片
• 80克 西兰花小朵
• 用于蒸煮的水

做法

1. 01

   步骤1. 将西兰花切成小朵；蒸6-8分钟直到非常软烂。

2. 02

   步骤2. 将去皮的大比目鱼片放入沸水中炖煮8-10分钟，直到完全煮熟。取出并仔细检查是否有鱼骨。

3. 03

   步骤3. 将蒸好的西兰花和剥好的大比目鱼片放入搅拌机中，加入少许烹饪液体，搅拌至顺滑。

4. 04

   步骤4. 放凉后，按适合宝宝年龄的份量喂食。

如何喂食

用预装好的勺子喂食；大比目鱼的清淡风味与西兰花搭配得很好。

保存方法

放入密封容器中，在冰箱冷藏可保存2天。含乳制品的鱼泥不要冷冻。