- 月龄
- 9 个月+
- 准备
- 2 min
- 烹饪
- 12 min
- 难度
- 简单
食材
- 1个鸡蛋
做法
- 01
第1步：将鸡蛋放入小锅中，并用冷水没过。
- 02
第2步：用中高火煮沸。
- 03
第3步：水沸后，转小火慢煮10-12分钟，直至鸡蛋完全煮熟。
- 04
第4步：将鸡蛋转移到冰水中冷却5分钟。
- 05
第5步：剥皮，纵向切半，再切成四份，在室温下食用。
图集
如何喂食
将2-3块蛋块放在高脚椅托盘上。鸡蛋是过敏原，首次引入时请单独提供。请密切监督，并确保蛋黄完全煮熟。
保存方法
放入密封容器中冷藏，可保存2天。
Nutrition note
鸡蛋是多不饱和脂肪酸和蛋白质（健康脂肪）的极佳来源。它还含有硒、锌、铁以及叶酸、维生素A、D、E、K和B族维生素。胆碱也是其中一种重要成分，对健康的代谢、神经系统和肌肉活动至关重要。 儿童每天吃鸡蛋是可以的。鸡蛋是一种有益健康、用途广泛的食物，通常价格低廉且易于获取。
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