- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 7 min
- 烹饪
- 12 min
- 难度
- 简单
食材
- 1根中等大小的韭葱，白色和浅绿色部分，切片
- 1杯花椰菜小朵
做法
- 01
步骤1. 修剪并清洗1根中等大小的韭葱，只使用白色和浅绿色部分，切成圆片。将1杯花椰菜切成小朵。
- 02
步骤2. 将花椰菜小朵放入蒸篮中，置于沸水上方，蒸3分钟。
- 03
步骤3. 加入韭葱片，继续蒸8-9分钟，直至两者完全变软。
- 04
步骤4. 转移到搅拌机中，加入3-4汤匙蒸煮液体。
- 05
步骤5. 搅拌至非常顺滑和奶油状；这种组合能制成温和、丝滑的泥。
图集
如何喂食
加入少量母乳或配方奶稀释，使其达到非常顺滑、接近汤的稠度，非常适合小宝宝。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏长达3天。用冰块托盘冷冻可保存长达2个月。
Nutrition note
维生素A、C和K的良好来源。含有叶酸和锰。益生元纤维支持肠道健康。
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