- 月龄
- 9 个月+
- 准备
- 10 min
- 烹饪
- 25 min
- 难度
- 中等
食材
- 1/2 杯 红扁豆
- 1 根 中等大小胡萝卜
- 1 茶匙 橄榄油
做法
- 01
步骤 1. 将红扁豆放入水中煮至非常软烂，大部分水分被吸收，大约 20 分钟。
- 02
步骤 2. 将胡萝卜蒸至软烂，然后彻底捣碎。
- 03
步骤 3. 将沥干水分的扁豆和捣碎的胡萝卜放入碗中，一起捣碎，直到形成浓稠的混合物。
- 04
步骤 4. 塑形为小椭圆形饼。
- 05
步骤 5. 在中火下用少量橄榄油每面煎 2-3 分钟，直到呈浅金黄色并保持形状。冷却后即可食用。
图集
如何喂食
将 3-4 个小饼放在高脚椅托盘上。它们内部松软，宝宝很容易用牙龈咀嚼。密切监督，并在给宝宝食用前检查它们是否能很好地保持形状。
保存方法
放入密封容器中，在冰箱冷藏最多 2 天。
Nutrition note
极佳的植物蛋白、铁和膳食纤维来源。富含叶酸和B族维生素。含有锌和钾。
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
