- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 8 min
- 烹饪
- 8 min
- 难度
- 简单
食材
- 1杯 新鲜菠萝块
- 2汤匙 水
做法
- 01
步骤1. 将新鲜菠萝的顶部和底部切掉，然后削去外皮，去除果眼。
- 02
步骤2. 挖去菠萝芯，将果肉切成小块。
- 03
步骤3. 将菠萝块和2汤匙水放入小锅中，中火煮7-8分钟，直到变软（烹煮可以降低酸度）。
- 04
步骤4. 倒入搅拌机中，搅拌至非常顺滑。
- 05
步骤5. 用细网筛过滤，去除粗纤维，完全冷却后即可喂食。
图集
如何喂食
用软勺喂食。烹煮菠萝可以降低其天然酸度，对宝宝的肠胃更温和。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏长达3天。用冰格冷冻，可保存长达2个月。
Nutrition note
维生素C和锰的极佳来源。含有菠萝蛋白酶，有助于消化。良好的膳食纤维来源。
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