- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 15 min
- 难度
- 简单
食材
- 1/2杯 煮熟或罐装斑豆，沥干并冲洗
- 1/4杯 玉米粒
- 水（适量）
做法
- 01
步骤1. 如果使用罐装斑豆，沥干并彻底冲洗。如果使用干斑豆，需提前浸泡过夜，然后小火煮60-90分钟，直到非常软烂；沥干。
- 02
步骤2. 将1/4杯玉米粒（新鲜、冷冻或无盐罐装）用少量水煮5-6分钟，直到变软。
- 03
步骤3. 将1/2杯煮熟的斑豆和煮熟的玉米放入搅拌机中。
- 04
步骤4. 搅拌至顺滑，根据需要加水。如果想要完全光滑的质地，可用细筛过滤。
图集
如何喂食
作为顺滑、微甜的泥糊温热喂食。玉米的天然甜味与斑豆的朴实风味相得益彰。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏长达3天。用冰格冷冻，可保存长达2个月。
Nutrition note
膳食纤维和B族维生素的良好来源。含有叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂。提供碳水化合物能量。
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