- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 8 min
- 烹饪
- 15 min
- 难度
- 简单
食材
- 1杯南瓜（已去皮、切块）
- 1根中等大小的欧洲萝卜（已去皮、切块）
做法
- 01
步骤1. 将1杯新鲜南瓜和1根中等大小的欧洲萝卜去皮，切成1英寸的块状。
- 02
步骤2. 将南瓜和欧洲萝卜放入蒸笼中，置于沸水锅上。
- 03
步骤3. 盖上锅盖蒸13-15分钟，直到两者都用叉子轻易扎透，非常软烂。
- 04
步骤4. 将煮熟的蔬菜和3-4汤匙蒸煮液体一起放入搅拌机中。
- 05
步骤5. 搅拌至顺滑细腻，根据需要调整液体量，以获得丝滑无颗粒的质地。
图集
如何喂食
用预装好的勺子喂食，温热享用。略带甜味的欧洲萝卜与南瓜的质朴风味完美搭配。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏保存3天。用冰格冷冻可保存2个月。
Nutrition note
含有铁、磷、钾、钙、钠以及维生素A、B和C。南瓜也富含类胡萝卜素这种优质抗氧化剂，类胡萝卜素常见于黄色、橙色和红色的水果和蔬菜中。
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