南瓜泥

食材

• 200克南瓜肉（已去皮、切块）
• 母乳、配方奶或水（用于调整浓稠度）

做法

1. 01

   南瓜去皮，去除瓜籽和瓜瓤纤维，切成小块。

2. 02

   在沸水上蒸20-25分钟，直到非常软烂，或者在200°C (400°F)的烤箱中烘烤30-35分钟。

3. 03

   转移到搅拌机或食物料理机中。

4. 04

   搅拌至丝滑细腻，根据需要加入母乳、配方奶或水来调整浓稠度。

5. 05

   食用前放凉至安全温度。

如何喂食

用柔软的勺子在碗中喂食。南瓜具有天然的甜味和温和的口感，大多数宝宝第一次尝试就会喜欢。

保存方法

放入密封容器中，可在冰箱冷藏保存3天。用冰格冷冻可保存2个月。