- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 8 min
- 烹饪
- 15 min
- 难度
- 简单
食材
- 1杯南瓜（已去皮、切块）
- 1根中等大小的红薯（已去皮、切块）
做法
- 01
步骤1. 将1杯南瓜和1根中等大小的红薯去皮，切成1英寸的块状。
- 02
步骤2. 将红薯块放入蒸笼中，置于沸水锅上蒸5分钟。
- 03
步骤3. 加入南瓜块，继续蒸9-10分钟，直到两者都完全软烂。
- 04
步骤4. 将蒸熟的食材和3汤匙蒸煮液体一起放入搅拌机中。
- 05
步骤5. 搅拌至极致顺滑的金橙色；这种组合创造出天然甜美、令人满足的泥糊。
图集
如何喂食
这款金色的泥糊深受宝宝喜爱。稍微温热后食用，风味和香气更佳。
保存方法
放入密封容器中，可在冰箱冷藏保存3天。用冰格冷冻可保存2个月。
Nutrition note
含有铁、磷、钾、钙、钠以及维生素A、B和C。南瓜也富含类胡萝卜素这种优质抗氧化剂，类胡萝卜素常见于黄色、橙色和红色的水果和蔬菜中。
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