米粉与亚麻籽

食材

• 3汤匙铁强化米粉
• 1/2杯温水或母乳/配方奶
• 1茶匙磨碎的亚麻籽

做法

1. 01

   步骤1. 将温水或母乳/配方奶与铁强化米粉混合，搅拌至顺滑无颗粒。

2. 02

   步骤2. 使用磨碎的亚麻籽（不要用整颗，宝宝无法消化）——可以在小型搅拌机中磨碎，或使用市售的亚麻籽粉。

3. 03

   步骤3. 将磨碎的亚麻籽拌入准备好的米粉中。

4. 04

   步骤4. 充分搅拌，确保亚麻籽均匀分布，立即食用。

如何喂食

立即食用。磨碎的亚麻籽能增加欧米伽-3的含量。给宝宝食用时，务必使用磨碎的亚麻籽，而非整颗。

保存方法

放入密封容器中，在冰箱冷藏，可保存长达1天。不建议冷冻。