三文鱼菠菜泥

食材

• 80克去皮三文鱼片
• 40克新鲜嫩菠菜
• 煮水

做法

1. 01

   步骤 1. 将去皮的三文鱼片放入沸水中煮 8–10 分钟，直至煮熟。取出并仔细检查是否有骨头。

2. 02

   步骤 2. 在同一锅煮水中将新鲜嫩菠菜烫软 1–2 分钟，直至完全变软。

3. 03

   步骤 3. 将切碎的三文鱼和烫软的菠菜与少量煮菜水一起放入搅拌机中，搅拌成顺滑的泥状。

4. 04

   步骤 4. 冷却至室温后食用。

如何喂食

富含Omega-3和铁；用预装好的勺子喂食，作为营养丰富的首餐。

保存方法

在冰箱中密封保存，最长可达 2 天。请勿将鱼泥与乳制品一起冷冻。