鳎鱼与米饭

食材

• 80克 去皮鳎鱼片
• 40克 白米（生）
• 用于烹饪的水

做法

1. 01

   将白米放入不加盐的水中煮18-20分钟，直至非常软烂。

2. 02

   将去皮的鳎鱼片放入沸水中煮6-8分钟，直至完全煮熟（鳎鱼片薄，熟得快）。取出并仔细检查是否有小骨头。

3. 03

   将煮好的米饭和剥片的鳎鱼放入搅拌机中，加入足够的煮鱼液体，搅拌成顺滑的粥状泥。

4. 04

   放凉至室温后喂食。

如何喂食

这是一种温和易消化的组合；鳎鱼和米饭是宝宝初次尝试鱼类辅食中，最清淡的选择之一。

保存方法

放入密封容器中，在冰箱冷藏，可保存2天。含乳制品的鱼泥不要冷冻。