菠菜与豌豆混合泥

食材

• 1 杯豌豆，新鲜或冷冻
• 1 杯新鲜菠菜叶

做法

1. 01

   第一步：量取1杯新鲜或冷冻豌豆，洗净1杯新鲜菠菜叶。

2. 02

   第二步：将豌豆放入蒸篮中，置于沸水上方，蒸3分钟。

3. 03

   第三步：将菠菜叶放在豌豆上方，继续蒸3-4分钟，直至豌豆变软，菠菜完全变蔫。

4. 04

   第四步：将食材连同3汤匙蒸煮液一同放入搅拌机中。

5. 05

   第五步：高速搅打，直至呈现鲜亮的绿色并完全顺滑，可根据需要额外添加液体调整稠度。

如何喂食

这款鲜绿色的泥糊是营养宝库。可以用预装好的勺子喂给宝宝，或与其他口味清淡的泥糊混合喂食。

保存方法

放入密封容器中，冰箱冷藏，可保存3天。可用冰格冷冻，保存2个月。