- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 7 min
- 烹饪
- 15 min
- 难度
- 简单
食材
- 1 个中等大小土豆，去皮切块
- 1 杯新鲜菠菜叶
做法
- 01
第一步：将1个中等大小的土豆去皮，切成1英寸（约2.5厘米）的小块。洗净1杯新鲜菠菜叶。
- 02
第二步：将土豆块放入蒸篮中，置于沸水上方，蒸10分钟。
- 03
第三步：将菠菜叶放在土豆上方，继续蒸3-4分钟，直至土豆变软，菠菜变蔫。
- 04
第四步：将食材连同3-4汤匙蒸煮液一同放入搅拌机中。
- 05
第五步：搅打至顺滑，呈奶油般的绿色；土豆为这款富含铁质的混合泥提供了浓郁且饱腹的基底。
图集
如何喂食
这是一款饱腹且富含铁质的餐点。奶油般的土豆质地使菠菜对宝宝来说更容易接受。
保存方法
放入密封容器中，冰箱冷藏，可保存3天。可用冰格冷冻，保存2个月。
Nutrition note
富含铁，对健康的血液和能量水平至关重要。也是维生素A、C和叶酸的良好来源。
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