菠菜与西葫芦混合泥

食材

• 1 杯新鲜菠菜叶
• 1 个中等大小西葫芦，切片

做法

1. 01

   第一步：洗净1杯新鲜菠菜叶，将1个中等大小的西葫芦切成半英寸（约1.27厘米）厚的圆片。

2. 02

   第二步：将西葫芦片放入蒸篮中，置于沸水上方，蒸4分钟。

3. 03

   第三步：将菠菜放在西葫芦上方，继续蒸3-4分钟，直至两者都变软。

4. 04

   第四步：将所有蔬菜连同2-3汤匙蒸煮液一同放入搅拌机中。

5. 05

   第五步：高速搅打，直至完全顺滑并呈现鲜亮的绿色，可根据需要调整液体量。

如何喂食

冷藏或室温食用。西葫芦的温和风味有助于平衡菠菜的口感，适合宝宝早期尝试。

保存方法

放入密封容器中，冰箱冷藏，可保存3天。可用冰格冷冻，保存2个月。