去皮豌豆与青豌豆

食材

• 1/4 杯绿去皮豌豆
• 1 杯水
• 1/4 杯新鲜或冷冻花园豌豆

做法

1. 01

   第一步：冲洗1/4杯绿去皮豌豆，加入1杯水，小火慢炖20-25分钟，直至完全软烂。

2. 02

   第二步：在烹饪的最后5分钟，加入1/4杯新鲜或冷冻花园豌豆，煮至鲜绿色并变软。

3. 03

   第三步：将去皮豌豆和花园豌豆一同放入搅拌机中。

4. 04

   第四步：搅打至顺滑，根据需要加水。这款双重豌豆泥糊颜色鲜绿，营养超级丰富。

如何喂食

温热食用，作为一款顺滑、鲜绿的泥糊。双重豌豆提供了优质的植物蛋白和膳食纤维。

保存方法

放入密封容器中，冰箱冷藏，可保存3天。可用冰格冷冻，保存2个月。