- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 10 min
- 难度
- 简单
食材
- 10根芦笋（约150克）
- 3-4汤匙预留的蒸煮水
做法
- 01
第一步：清洗芦笋，折断坚硬的根部——它们会在适当的位置自然断开。
- 02
第二步：将嫩芦笋切成2英寸（约5厘米）的小段，以便均匀蒸熟。
- 03
第三步：放入蒸篮中，置于沸水上方。盖上盖子蒸8-10分钟，直到按压时非常软烂。
- 04
第四步：转移到搅拌机中，加入3-4汤匙蒸煮水。
- 05
第五步：搅打至完全顺滑。对于小宝宝，可以用细网筛过滤，去除任何纤维丝。
图集
如何喂食
用预装好的勺子喂食。请注意，芦笋可能会让宝宝的尿液气味有所不同——这是无害的。
保存方法
放入密封容器中，冷藏可保存长达3天。分装到冰格中冷冻可保存长达2个月。
Nutrition note
提供了丰富的维生素A、C、E、K和膳食纤维，有益于健康消化。
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