- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 15 min
- 难度
- 简单
食材
- 50克原味 tempeh
- 1/4 杯玉米粒
- 适量水
做法
- 01
步骤1. 将50克原味 tempeh 切成小方块。蒸8-10分钟，使其变软并减少苦味。
- 02
步骤2. 将1/4杯玉米粒（新鲜、冷冻或无盐罐装）用少量水煮5分钟直至变软。
- 03
步骤3. 将蒸好的 tempeh 和煮熟的玉米放入搅拌机中。
- 04
步骤4. 搅拌至顺滑，加水以达到奶油般的稠度。如果想要更细腻的口感，可用细筛过滤。
图集
如何喂食
温热食用，作为顺滑的泥状。作为大豆过敏原引入（tempeh 由发酵大豆制成）。玉米增添天然甜味。
保存方法
放入密封容器中，在冰箱冷藏最多3天。放入冰格中冷冻最多2个月。
Nutrition note
膳食纤维和B族维生素的良好来源。含有叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂。提供碳水化合物能量。
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
