- 月龄
- 6 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 18 min
- 难度
- 简单
食材
- 80克去皮罗非鱼片
- 1 个中等大小的成熟番茄（已去皮去籽）
- 炖煮用水
做法
- 01
步骤1. 将成熟番茄去皮、去籽并切丁；放入小锅中，中火煮5–6分钟直至非常软烂。
- 02
步骤2. 将去皮罗非鱼片放入小火炖煮的水中，煮8–10分钟直至完全熟透。取出并仔细检查是否有骨头。
- 03
步骤3. 将煮好的番茄和切碎的罗非鱼片与少量煮鱼的液体一起放入搅拌机中，搅拌至顺滑。
- 04
步骤4. 放凉至室温后喂食。
图集
如何喂食
烹煮番茄可以减少酸度；这是一顿清淡美味的初次鱼餐。
保存方法
放入密封容器中，在冰箱冷藏最多2天。含乳制品的鱼泥不宜冷冻。
Nutrition note
这种鱼是优质蛋白质和必需维生素B的极佳来源，有助于能量代谢。它提供了大脑发育所需的适量健康脂肪。此外，它是低汞选择，因此可以安全地经常食用。
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