دليل الطعام
Pumpkin
عندما يكون الطفل جاهزًا لبدء تناول الأطعمة الصلبة، وعادة ما يكون ذلك في حوالي 6 أشهر من العمر، يمكن تقديم اليقطين.
كيف يُقدَّم في هذا العمر
6-9 أشهر: قدمي للرضيع يقطينًا مطبوخًا جيدًا ومهروسًا ليتناوله بيديه (أو من ملعقة مجهزة مسبقًا). 12-24 شهرًا: لتعزيز التدريب على استخدام الأواني، قدمي شرائح بحجم اللقمة من اليقطين المطبوخ جيدًا مع شوكة.
القيمة الغذائية
يحتوي على الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم وفيتامينات A وB وC. كما أن الكاروتينات، وهي مضادات الأكسدة الممتازة الموجودة في الفواكه والخضروات الصفراء والبرتقالية والحمراء، وفيرة في اليقطين.
ملاحظة من المحررين
ابحثي عن ملصق خالٍ من BPA عند شراء حاويات تخزين اليقطين المصنعة.
من المفيد معرفته
يمكن أن تسبب بذور اليقطين الاختناق، لكن اليقطين المطبوخ نفسه نادرًا ما يسبب ذلك. حساسية بذور اليقطين واليقطين كلاهما نادران.
وصفات تحتوي على pumpkin
6شهر+ · 25 دقيقة
الفاصوليا السوداء واليقطين
6شهر+ · 25 دقيقة
الهادوك واليقطين
9شهر+ · 42 دقيقة
لفائف اليقطين والجبن
9شهر+ · 28 دقيقة
مافن اليقطين والشوفان
9شهر+ · 35 دقيقة
مافن اليقطين بالتوابل
6شهر+ · 45 دقيقة
فارو واليقطين
6شهر+ · 25 دقيقة
فاصوليا بينتو ويقطين
6شهر+ · 23 دقيقة
مزيج اليقطين والجزر الأبيض
6شهر+ · 30 دقيقة
مهروس اليقطين
6شهر+ · 23 دقيقة
مزيج اليقطين والبطاطا الحلوة
6شهر+ · 45 دقيقة