식재료 가이드
Salmon
연어는 생후 6개월경부터 시작할 수 있어요. 뇌 발달에 필수적인 오메가-3 지방산의 최고의 공급원 중 하나입니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 익힌 연어를 잘게 부숴 채소와 섞어주세요. 9-12개월: 부드러운 살점을 손가락으로 집어 먹는 음식으로 제공하세요. 12-24개월: 더 큰 조각이나 연어 완자로 만들어주세요.
영양
오메가-3 DHA와 EPA, 단백질, 비타민 D의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 B군과 셀레늄도 함유하고 있습니다.
에디터의 한마디
뼈가 있는 통조림 연어는 안전하고 추가적인 칼슘을 제공합니다. 부드러운 뼈는 으깨서 먹이세요. 원하면 껍질은 제거해도 됩니다.
알아두면 좋은 점
생선은 흔한 알레르기 유발 식품입니다. 뼈가 없는지 잘 확인하세요. 양식 연어보다 자연산 연어에 오메가-3가 더 많습니다.
salmon를 사용한 레시피
Video8개월+
크리미 단호박 오르조
25 분
- 견과류 무첨가
- 식이섬유 풍부
Video9개월+
에어프라이어 연어 케이크
30 분
- 유제품 무첨가
- 견과류 무첨가
12개월+아기 피쉬 파이
40 분
- 견과류 무첨가
9개월+생선과 감자 케이크
20 분
- 유제품 무첨가
- 견과류 무첨가
6개월+부드러운 연어 조각
15 분
- 유제품 무첨가
- 견과류 무첨가
6개월+미니 연어 피시케이크
15 분
- 유제품 무첨가
- 견과류 무첨가
6개월+연어 & 아보카도
12 분
- 유제품 무첨가
- 견과류 무첨가
6개월+연어 & 아보카도 라이스 케이크
- 유제품 무첨가
- 견과류 무첨가
6개월+연어 & 크림치즈 오이 바이트
- 견과류 무첨가
12개월+연어 볶음밥
20 분
- 유제품 무첨가
- 견과류 무첨가
12개월+크림 연어 파스타
20 분
- 견과류 무첨가
6개월+연어 & 완두콩 매시
15 분
- 유제품 무첨가
- 견과류 무첨가
- 식이섬유 풍부
6개월+연어 & 밥
25 분
- 유제품 무첨가
- 견과류 무첨가
6개월+연어 & 시금치
15 분
- 유제품 무첨가
- 견과류 무첨가
- 식이섬유 풍부
12개월+스크램블 에그와 훈제 연어
10 분
- 견과류 무첨가
9개월+구운 연어 식사
25 분
- 유제품 무첨가
- 견과류 무첨가