식재료 가이드
Salmon
연어는 생후 6개월경에 도입할 수 있습니다. 뇌 발달에 필수적인 오메가-3 지방산의 가장 좋은 공급원 중 하나입니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 익힌 연어를 잘게 부수어 채소와 섞어주세요. 9-12개월: 부드러운 조각을 손가락 음식으로 제공하세요. 12-24개월: 더 큰 조각이나 연어 완자로 만들어주세요.
영양
오메가-3 DHA와 EPA, 단백질, 비타민 D의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 B군과 셀레늄을 함유하고 있습니다.
에디터의 한마디
뼈가 있는 통조림 연어는 안전하며 추가 칼슘을 제공합니다. 부드러운 뼈는 으깨서 주세요. 원한다면 껍질은 제거해도 됩니다.
알아두면 좋은 점
생선은 흔한 알레르기 유발 식품입니다. 뼈가 없는지 신중하게 확인하세요. 자연산 연어가 양식 연어보다 오메가-3 함량이 더 높습니다.
