Livsmedelsguide
Pumpkin
När ett barn är redo att börja med fast föda, vilket vanligtvis är runt 6 månaders ålder, kan pumpa erbjudas.
Så serverar du vid denna ålder
6-9 månader: Ge spädbarnet välkokt, mosad pumpa att äta med händerna (eller från en förladdad sked). 12-24 månader: För att uppmuntra till att öva med bestick, servera lagom stora skivor av välkokt pumpa tillsammans med en gaffel.
Näring
Innehåller järn, fosfor, kalium, kalcium, natrium och vitamin A, B och C. De utmärkta antioxidanterna karotener, som finns i gula, orangea och röda frukter och grönsaker, är också rikligt förekommande i pumpa.
En notis från redaktionen
Leta efter en BPA-fri etikett när du köper förvaringsbehållare för bearbetad pumpa.
Bra att veta
Pumpafrön kan orsaka kvävning, men själva den kokta pumpan gör det sällan. Både pumpafrö- och pumpaallergier är ovanliga.
Recept med pumpkin
6mån+ · 25 min
Svarta bönor och pumpa
6mån+ · 25 min
Kolja & pumpa
6mån+ · 35 min
Fläskkött och pumpa
9mån+ · 42 min
Pumpa- och ostsnurror
9mån+ · 28 min
Pumpa- och havremuffins
9mån+ · 35 min
Muffins med pumpa och kryddor
6mån+ · 45 min
Farro & Pumpa
6mån+ · 25 min
Pinto Bönor & Pumpa
6mån+ · 23 min
Pumpa- och palsternackspuré
6mån+ · 30 min
Pumpapuré
6mån+ · 23 min
Pumpa- och sötpotatispuré
6mån+ · 45 min