Lebensmittel-Leitfaden
Pear Fruit
Da rohe Birnen rutschig und hart sein können, stellen sie eine Erstickungsgefahr dar. Andererseits können Birnen, sobald Ihr Baby bereit ist, mit fester Nahrung zu beginnen (was oft um das 6. Lebensmonat ist), eingeführt werden, wenn Sie sie dämpfen oder köcheln, bis sie matschig sind, oder sie sehr dünn schneiden.
So in diesem Alter servieren
6-9 Monate: Birnenhälften (Kern entfernt, mit oder ohne Schale) kochen, bis sie weich sind. 9-12 Monate: Sobald das Baby den Pinzettengriff entwickelt hat, beginnen Sie, mundgerechte Stücke reifer, weicher Birnen anzubieten. Sie können auch weiterhin dünne Scheiben reifer, weicher Birnen sowie halbierte Birnen oder mundgerechte Portionen gekochter Birnen servieren. 12-24 Monate: In diesem Stadium funktioniert so ziemlich alles für reife, weiche Birnen. Wenn Sie glauben, dass Ihr Baby bereit ist, präsentieren Sie die ganze Frucht mit der Schale, nachdem Sie die Frucht geviertelt und Kern und Samen entfernt haben.
Nährwerte
Die Vielfalt der in Birnen enthaltenen Vitamine und Mineralien umfasst Kupfer, das dem Körper hilft, Eisen aufzunehmen, Vitamin C und andere Antioxidantien, die ein starkes Immunsystem unterstützen, und Vitamin K. Der Großteil der Ballaststoffe in Birnen, die bekanntermaßen reichlich vorhanden sind, befindet sich in der Schale.
Hinweis der Redaktion
Da sie mit Pestiziden besprüht werden können, wählen Sie möglichst Bio-Birnen. Eine gründliche Wäsche kann jedoch Pestizidrückstände reduzieren, wenn Bio-Optionen nicht verfügbar oder erschwinglich sind.
Gut zu wissen
Rohe oder getrocknete Birnenstücke stellen eine Erstickungsgefahr dar. Sie können Birnen köcheln, dämpfen, pochieren oder dämpfen, bis sie vollständig weich sind, um das Risiko zu verringern. Birnenallergien sind extrem selten.
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