식재료 가이드

Pear Fruit

생 배는 미끄럽고 단단해서 질식 위험이 있을 수 있어요. 하지만 배를 으깰 정도로 찌거나 삶거나, 아주 얇게 썰어서 준다면 아기가 고형식을 시작할 준비가 되었을 때, 즉 보통 6개월경부터 먹일 수 있어요.

이 월령에서 주는 방법

6-9개월: 배 반쪽(씨 제거, 껍질 유무는 선택)을 부드러워질 때까지 익혀주세요. 9-12개월: 아기가 집게 손가락을 사용하기 시작하면 잘 익고 부드러운 배를 한 입 크기로 잘라 주세요. 계속해서 잘 익고 부드러운 배를 얇게 썰어주는 것 외에도, 반쪽 배나 익힌 배를 한 입 크기로 잘라 제공할 수 있어요. 12-24개월: 이 시기에는 잘 익고 부드러운 배라면 거의 모든 방법으로 제공할 수 있어요. 아기가 준비되었다고 생각될 때, 배를 4등분하고 씨와 속을 제거한 후 껍질째로 제공해보세요.

영양

배에 함유된 다양한 비타민과 미네랄에는 철분 흡수를 돕는 구리, 강력한 면역 체계를 지원하는 비타민 C와 다른 항산화 물질, 그리고 비타민 K가 포함되어 있어요. 배에 풍부하다고 알려진 대부분의 섬유질은 껍질에 들어있답니다.

에디터의 한마디

배는 살충제에 노출될 수 있으므로, 가능하다면 유기농 배를 선택하세요. 하지만 유기농 제품을 구하기 어렵거나 비싸다면, 깨끗이 씻는 것만으로도 살충제 잔류량을 줄일 수 있어요.

알아두면 좋은 점

생 배 조각이나 말린 배 조각은 질식 위험이 있어요. 위험을 줄이기 위해 배를 완전히 부드러워질 때까지 삶거나, 찌거나, 데쳐서 먹일 수 있어요. 배 알레르기는 매우 드물어요.

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