식재료 가이드
Ground Beef
다진 소고기는 6개월 무렵부터 먹일 수 있어요. 아기에게 훌륭한 철분과 단백질 공급원이에요.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 잘게 부수고 완전히 익힌 다진 소고기를 주세요. 9-12개월: 작은 미트볼이나 미트 소스로 주세요. 12-24개월: 다양한 요리에 넣어 주세요.
영양
철분 (생체 이용률이 높은 헴철), 아연, 단백질, 비타민 B12의 훌륭한 공급원이에요. 셀레늄과 비타민 B를 함유하고 있어요.
에디터의 한마디
풀을 먹고 자란 소고기는 오메가-3가 더 많아요. 균형 잡힌 영양과 먹기 쉬운 질감을 위해 채소와 섞어주세요.
알아두면 좋은 점
분홍색 부분이 남아있지 않도록 완전히 익히세요 (160°F/71°C). 지방이 적은 다진 소고기를 선택하세요. 어린 아기들을 위해 매우 작게 부숴주세요.
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