Guia do alimento
Blueberry
Mirtilos podem ser introduzidos a partir dos 6 meses de idade. São macios e fáceis de amassar. Mas tenha cuidado com o tamanho. Como têm uma forma perfeitamente redonda, corte-os em quartos ou talvez ao meio quando o seu bebé for mais velho.
Como servir nesta idade
Sirva amassados ou como parte de um puré de fruta. Para bebés mais velhos, ofereça mirtilos inteiros ou cortados ao meio.
Nutrição
Ricos em antioxidantes, vitamina C e fibra. Ótimos para reforçar o sistema imunológico e a saúde digestiva.
Uma nota da redação
Misturar mirtilos com outras frutas ou iogurte pode fazer uma refeição nutritiva e saborosa para os bebés.
Bom saber
Amasse ou corte os mirtilos em pedaços pequenos para evitar engasgos.
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