खाद्य गाइड
Pear Fruit
फल के चिकने और सख्त होने के कारण, कच्चे नाशपाती दम घुटने का खतरा हो सकते हैं। दूसरी ओर, नाशपाती को जैसे ही आपका शिशु ठोस आहार शुरू करने के लिए तैयार हो जाए, जो अक्सर 6 महीने के आसपास होता है, तब दिया जा सकता है, यदि आप उन्हें नरम होने तक भाप में पकाएँ या उबालें, या उन्हें बहुत पतले टुकड़ों में काट लें।
इस उम्र में कैसे परोसें
6-9 महीने: नाशपाती के आधे टुकड़े (गुठली हटाकर, छिलके सहित या बिना) नरम होने तक पकाएँ। 9-12 महीने: शिशु के पिंसर ग्रैस्प विकसित होने के बाद पके, नरम नाशपाती के छोटे-छोटे टुकड़े देना शुरू करें। आप पके नाशपाती के पतले स्लाइस देना जारी रखने के अलावा, आधे नाशपाती या पके हुए नाशपाती के छोटे-छोटे टुकड़े पकाना और परोसना भी जारी रख सकते हैं। 12-24 महीने: इस स्तर पर, पके, नरम नाशपाती के लिए लगभग सब कुछ काम करता है। जब आपको लगे कि आपका शिशु तैयार है, तो फल को चौथाई करके और गुठली और बीज निकालकर छिलके सहित पूरा फल पेश करें।
पोषण
नाशपाती में पाए जाने वाले विभिन्न विटामिन और खनिजों में तांबा शामिल है, जो शरीर को आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है, विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट, जो एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं, और विटामिन के। नाशपाती में फाइबर का अधिकांश हिस्सा, जो प्रचुर मात्रा में होने के लिए जाना जाता है, छिलके में स्थित होता है।
संपादक की टिप्पणी
क्योंकि उन पर कीटनाशकों का छिड़काव किया जा सकता है, यदि आप कर सकते हैं तो जैविक नाशपाती चुनें। हालांकि, यदि जैविक विकल्प उपलब्ध या किफायती नहीं हैं, तो अच्छी तरह धोने से कीटनाशक अवशेष कम हो सकते हैं।
जानने योग्य
कच्चे या सूखे नाशपाती के टुकड़े दम घुटने का खतरा पैदा करते हैं। आप जोखिम को कम करने के लिए नाशपाती को पूरी तरह से नरम होने तक उबाल सकते हैं, भाप में पका सकते हैं, पोच कर सकते हैं या पोच कर सकते हैं। नाशपाती की एलर्जी बेहद असामान्य है।
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