खाद्य गाइड
Pear Fruit
फल के फिसलन भरे और सख्त होने के कारण, कच्चे नाशपाती दम घुटने का खतरा हो सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आप उन्हें नरम होने तक भाप में पकाते या उबालते हैं, या उन्हें बहुत पतले स्लाइस में काटते हैं, तो नाशपाती को तब से शुरू किया जा सकता है जब आपका बच्चा ठोस पदार्थ शुरू करने के लिए तैयार हो, जो अक्सर लगभग 6 महीने का होता है।
इस उम्र में कैसे परोसें
6-9 महीने की उम्र: नाशपाती के आधे हिस्से (कोर हटाकर, छिलके के साथ या बिना) को नरम होने तक पकाएं। 9-12 महीने की उम्र: एक बार जब शिशु अपनी पिंसर ग्रैस्प विकसित कर ले, तो पके, नरम नाशपाती के काटने के आकार के टुकड़े देना शुरू करें। आप पके हुए नाशपाती के आधे हिस्से या काटने के आकार के हिस्से को पकाना और परोसना भी जारी रख सकते हैं, इसके अतिरिक्त पके, नरम नाशपाती के पतले स्लाइस देना जारी रख सकते हैं। 12-24 महीने की उम्र: इस स्तर पर, पके, नरम नाशपाती के लिए लगभग सब कुछ काम करता है। जब आपको लगे कि आपका बच्चा तैयार है, तो फल को चौथाई करने और कोर और बीज हटाने के बाद छिलके के साथ पूरा फल प्रस्तुत करें।
पोषण
नाशपाती में पाए जाने वाले विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज में तांबा शामिल है, जो शरीर को आयरन, विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट को अवशोषित करने में मदद करता है, जो एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं, और विटामिन के भी। नाशपाती में अधिकांश फाइबर, जो प्रचुर मात्रा में होने के लिए जाना जाता है, छिलके में स्थित होता है।
संपादक की टिप्पणी
क्योंकि उन पर कीटनाशकों का छिड़काव किया जा सकता है, इसलिए यदि आप कर सकते हैं तो जैविक नाशपाती चुनें। हालांकि, यदि जैविक समाधान उपलब्ध या किफायती नहीं हैं, तो एक अच्छी तरह से धोना कीटनाशक के अवशेषों को कम कर सकता है।
जानने योग्य
कच्चे या सूखे नाशपाती के टुकड़े दम घुटने का खतरा पैदा करते हैं। जोखिम को कम करने के लिए आप नाशपाती को पूरी तरह से नरम होने तक उबाल सकते हैं, भाप में पका सकते हैं या पोच कर सकते हैं। नाशपाती से एलर्जी बेहद असामान्य है।
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