BLW RecipesAvo द्वारा

खाद्य गाइड

Blueberry

ब्लूबेरी 6 महीने की उम्र से ही दी जा सकती है। वे नरम और मैश करने में आसान होते हैं। लेकिन आकार का ध्यान रखें। चूंकि वे पूरी तरह से गोल होते हैं, इसलिए उन्हें चौथाई टुकड़ों में काटें या जब आपका शिशु बड़ा हो जाए तो आधा काटें।

इस उम्र में कैसे परोसें

मैश करके या फलों की प्यूरी के हिस्से के रूप में परोसें। बड़े शिशुओं के लिए, पूरे या आधे ब्लूबेरी दें।

पोषण

एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और फाइबर से भरपूर। प्रतिरक्षा प्रणाली और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए बेहतरीन।

संपादक की टिप्पणी

ब्लूबेरी को अन्य फलों या दही के साथ मिलाने से शिशुओं के लिए एक पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन बन सकता है।

जानने योग्य

दम घुटने से बचाने के लिए ब्लूबेरी को मैश करें या छोटे टुकड़ों में काटें।

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