食材ガイド
Tomato
トマトは生後6ヶ月頃から導入できます。酸味が強く、一部の赤ちゃんに反応を引き起こす可能性があります。
この月齢でのあげ方
6～9ヶ月: 皮をむき、種を取り除いたトマトの塊、または加熱したトマトを与えましょう。 9～12ヶ月: 柔らかいトマトの塊を提供しましょう。 12～24ヶ月: 様々な料理に加えましょう。
栄養
ビタミンAとCの優れた供給源です。リコピン、カリウム、抗酸化物質を含み、低カロリーです。
編集部より一言
トマトを調理するとリコピンの吸収率が高まります。ミニトマトは窒息を防ぐため、必ず4分の1に切りましょう。
知っておきたいこと
酸味が強いため、おむつかぶれや口周りの刺激を引き起こす可能性があります。小さい赤ちゃんには種と皮を取り除きましょう。反応に注意してください。
tomatoを使ったレシピ
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