食材ガイド
Tomato
トマトは6ヶ月頃から導入できます。酸味が強く、一部の赤ちゃんには反応を引き起こす可能性があります。
この月齢でのあげ方
6〜9ヶ月：皮を剥き、種を取り除いたトマトの塊、または加熱したトマトを提供しましょう。 9〜12ヶ月：柔らかいトマトの塊を提供しましょう。 12〜24ヶ月：様々な料理に加えてください。
栄養
ビタミンAとCの優れた供給源です。リコピン、カリウム、抗酸化物質を含み、カロリーは低いです。
編集部より一言
トマトを加熱するとリコピンの吸収率が高まります。ミニトマトは窒息を防ぐために4つに切りましょう。
知っておきたいこと
酸性なので、おむつかぶれや口の周りの炎症を引き起こす可能性があります。小さなお子さんには種と皮を取り除きましょう。反応に注意してください。
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