Przewodnik po produkcie
Spinach
Szpinak można wprowadzać niemowlętom od 6. miesiąca życia. Jest bogaty w składniki odżywcze i łatwy do strawienia, gdy jest odpowiednio ugotowany.
Jak podawać w tym wieku
Podawaj zmiksowany lub drobno posiekany, ugotowany szpinak, zmieszany z innymi składnikami odpowiednimi dla niemowląt. Możesz również przygotowywać smaczne dania lub wypieki, używając szpinaku w postaci posiekanej lub zmiksowanej.
Wartości odżywcze
Wysoka zawartość żelaza, które jest kluczowe dla zdrowej krwi i poziomu energii. Jest także dobrym źródłem witamin A, C i folianów. Szpinak zawiera również foliany, które wspierają metabolizm dziecka, energię komórkową i aktywność antyoksydacyjną, oraz błonnik, który wspiera zdrowie jelit.
Notka od redakcji
Ugotowanie szpinaku, a następnie zamrożenie go w foremkach do kostek lodu, może być wygodnym sposobem na przygotowanie odpowiedniej porcji do posiłków. Nie odgrzewaj ugotowanego szpinaku. Musi być spożyty tego samego dnia, w którym został przygotowany.
Warto wiedzieć
Szpinak powinien być dobrze ugotowany, aby zmniejszyć ryzyko azotanów, które mogą być szkodliwe dla małych niemowląt.
Przepisy z spinach
6m+ · 23 min
Wołowina ze Szpinakiem
6m+ · 26 min
Kurczak ze szpinakiem
9m+ · 30 min
Kuleczki z ciecierzycy i szpinaku
9m+ · 28 min
Mini Babeczki Jajeczne
12m+ · 40 min
Zupa Soczewicowo-Warzywna
12m+ · 45 min
Łagodne curry warzywne
6m+ · 15 min
Edamame i szpinak
6m+ · 20 min
Łosoś ze Szpinakiem
9m+ · 35 min
Muffinki Szpinakowo-Bananowe
9m+ · 25 min
Ślimaczki Szpinakowo-Serowe
9m+ · 26 min
Mini Muffinki Szpinakowo-Jajeczne
9m+ · 35 min
Mini Roladka Szpinakowo-Ricottowa
9m+ · 35 min
Nuggetsy z batata i szpinaku
6m+ · 25 min
Soczewica i Szpinak
12m+ · 50 min
Zupa z pulpetami z indyka
6m+ · 25 min
Kasza Jaglana ze Szpinakiem
9m+ · 25 min
Danie z Portulaki
6m+ · 12 min
Miks szpinaku i groszku
6m+ · 22 min
Miks szpinaku i ziemniaków
6m+ · 13 min