מדריך מאכל
Spinach
ניתן להציג תרד לתינוקות מגיל 6 חודשים. הוא עשיר בחומרים מזינים וקל לעיכול כאשר הוא מבושל כראוי.
איך להגיש בגיל הזה
הגישו תרד מבושל מרוסק או קצוץ דק מעורבב עם מרכיבים אחרים המתאימים לתינוקות. ניתן גם לבשל מנות או מאפים טעימים באמצעות תרד קצוץ או מרוסק.
תזונה
עשיר בברזל, החיוני לרמות דם ואנרגיה בריאות. גם מקור טוב לוויטמין A, C וחומצה פולית. התרד מכיל גם חומצה פולית, התומכת בחילוף החומרים של התינוק, באנרגיה התאית ובפעילות נוגדת חמצון, וסיבים, התומכים במעיים בריאים.
הערה מהמערכת
בישול תרד ולאחר מכן הקפאתו בתבניות קוביות קרח יכול להיות דרך נוחה להכין את גודל המנה המתאים לארוחות. ואל תחממו מחדש ארוחת תרד מבושלת. יש לצרוך אותה באותו יום הבישול.
כדאי לדעת
תרד צריך להיות מבושל היטב כדי להפחית את הסיכון לניטרטים, שעלולים להיות מזיקים לתינוקות צעירים.
מתכונים עם spinach
12ח׳+ · 40 דק׳
מרק עדשים וירקות
9ח׳+ · 35 דק׳
טוטס בטטה ותרד
6ח׳+ · 20 דק׳
מחית תפוח ותרד
6ח׳+ · 23 דק׳
בקר ותרד
6ח׳+ · 26 דק׳
עוף ותרד
9ח׳+ · 30 דק׳
נשנושי חומוס ותרד
9ח׳+ · 28 דק׳
מיני מאפינס ביצים
12ח׳+ · 45 דק׳
קארי ירקות עדין
6ח׳+ · 15 דק׳
אדממה ותרד
6ח׳+ · 20 דק׳
סלמון ותרד
9ח׳+ · 35 דק׳
מאפינס תרד ובננה
9ח׳+ · 25 דק׳
שבלולי תרד וגבינה
9ח׳+ · 26 דק׳
מיני מאפינס תרד וביצה
9ח׳+ · 35 דק׳
מיני רול תרד וריגוטה
6ח׳+ · 25 דק׳
עדשים ותרד
12ח׳+ · 50 דק׳
מרק קציצות הודו
6ח׳+ · 25 דק׳
דוחן ותרד
9ח׳+ · 25 דק׳
תבשיל רגלת הגינה
6ח׳+ · 12 דק׳
תערובת תרד ואפונה
6ח׳+ · 22 דק׳
תערובת תרד ותפוח אדמה
6ח׳+ · 10 דק׳
מחית תרד
6ח׳+ · 13 דק׳