Ruoka-aineopas
Spinach
Pinaattia voi antaa vauvoille 6 kuukauden iästä alkaen. Se on ravintotiivistä ja helposti sulavaa, kun se on kypsennetty oikein.
Näin tarjoilet tässä iässä
Tarjoa soseutettuna tai hienonnettuna kypsennettynä pinaattina sekoitettuna muiden vauvaystävällisten ainesosien kanssa. Voit myös valmistaa herkullisia ruokia tai leivonnaisia käyttämällä pinaattia hienonnettuna tai soseutettuna.
Ravinto
Runsaasti rautaa, joka on välttämätöntä terveelle verelle ja energiatasoille. Myös hyvä A-, C-vitamiinin ja folaattien lähde.
Toimituksen huomautus
Pinaatin keittäminen ja sitten pakastaminen jääpalamuoteissa voi olla kätevä tapa pitää oikea annoskoko valmiina aterioille. Ja älä lämmitä uudelleen kypsennettyä pinaattiruokaa. Se on kulutettava samana päivänä kuin se on kypsennetty.
Hyvä tietää
Pinaatti tulee kypsentää hyvin nitraattiriskin vähentämiseksi, sillä ne voivat olla haitallisia pienille vauvoille.
Reseptit, joissa on spinach
12kk+ · 40 min
Linssi-kasviskeitto
9kk+ · 35 min
Bataatti-pinaattipallerot
6kk+ · 20 min
Omena-pinaattisose
6kk+ · 23 min
Nauta-pinaatti
6kk+ · 26 min
Kanaa & pinaattia
9kk+ · 30 min
Kikherne-pinaattipallot
9kk+ · 28 min
Mini-munamuffinssit
12kk+ · 45 min
Mieto kasviscurry
6kk+ · 15 min
Edamame-pinaattisose
6kk+ · 20 min
Lohi & pinaatti
9kk+ · 35 min
Pinaatti-banaanimuffinssit
9kk+ · 25 min
Pinaatti-juustokierteet
9kk+ · 26 min
Pinaatti-kananmunaminimuffinssit
9kk+ · 35 min
Pinaatti-ricotta-minirulla
6kk+ · 25 min
Linssi & Pinaatti
12kk+ · 50 min
Kalkkunapullakeitto
6kk+ · 25 min
Hirssi & pinaatti
9kk+ · 25 min
Portulakkamuhennos
6kk+ · 12 min
Pinaatti-hernesose
6kk+ · 22 min
Pinaatti-perunasose
6kk+ · 10 min
Pinaattisose
6kk+ · 13 min